**老婆**身材完美 传授美体瘦身秘诀

秘诀3

吃多少动多少，热量零成长原则 　　

**严守吃多少动多少的原则。她并没有天赋异禀，也和一般人一样难抵美食的魅力，1餐不小心吃太多的时候，就花比平常更多时间运动。她认为脂肪变成油腻赘肉之前，一定要做更多运动来消耗热量，达到热量“正负相抵”的原则，绝不容许多余的肥肉产生!

从小就接触舞蹈的她，相当喜爱活动肢体。无论工作多么累，每日必做伸展运动。边看电视，边靠在抗力球上，摆动腰部来伸展背部的肌肉。

她说，天天这样做锻炼。保养有道的**炼腹肌的同时，背部的赘肉也会全部消失无踪啰！