如何突破减肥平台期 减肥小技巧让瘦身事半功倍

还有另外一个难题就是“局部减肥”。例如瘦腿，很多人都采用刮痧瘦腿这样也是可以的，当然主要的还是要持续做有氧运动，可以先给自己制订一个短期计划和目标来做，一点点的做，一月后减掉自身的5%，这样一点点的减掉，也更容易坚持，也不会出现减肥平台期等情况。