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**“V式魔鬼小鸟胃减肥法” 一周快速瘦身甩脂

10-19 阅读(37531)
基本上很多MM都对减肥有个幻想,就是觉得只要不吃东西很快就能瘦下来,所以平时也会不管不顾的暴饮暴食,但是当你暴饮暴食后,胃也就被扩大了,想缩小就更难了,节食也更难做到,小编推荐徐若瑄“小鸟胃容量魔鬼减肥法”,一周快速瘦身甩脂。

**“V式魔鬼小鸟胃减肥法” 一周快速瘦身甩脂

“V式魔鬼小鸟胃减肥法”减肥食谱

早餐:冲泡式的燕麦撒上葡萄干、水果、蛋白、果汁。

午餐:中午吃生菜、鸡肉,想吃淀粉类食物一定要中午前吃。

晚餐:绝不碰淀粉,要吃两大碗青菜,晚上8点后坚决不吃东西。

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