经期如何把握减肥最佳时机 经期后减肥小诀窍
03-04 阅读(32650)女人一辈子都在和体重较劲,就连经期也不放过。其实经期最好不要虐待自己,经期后减肥才能更健康有效。下面就教大家经期后如何把握减肥最佳时机。
经期如何把握减肥最佳时机 经期后减肥小诀窍
晚餐要吃少
晚餐是一天中新陈代谢最缓慢的时间,吃太多只会让腹部变得更臃肿。晚餐最好在睡觉前4-5小时进行,选择一碗清粥或者一些水果沙拉就可以了,分量以少最佳,根据个人情况。
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