三分钟瘦脸操减咬肌

这套瘦脸操主要是针对咬肌肥大的女性们，下面是具体步骤：

1、用双手的中指与无名指，分别按住下巴**紧贴下嘴唇处并向上向两侧朝耳朵的方向牵拉，注意在按的时候力度和速度要适中，到耳根处停顿，按压一秒钟，然后松开，这样重复做5次。

2、头部稍微抬高，用食指和中指抵住下颚，由下颚轻滑过双下巴弧度，最后停在耳下，重复做3次。

3、接着用双手掌完全包覆双颊，由鼻侧轻滑至耳际，做拉提的动作，重复5次即可。

4、接着用双手的中指和无名指按住鼻翼两侧，分别向两侧太阳穴牵拉。注意在按的时候不要过于**，到达太阳穴后停顿，按压一秒钟，再松开，这样的动作重复5次。