玉米须菊花粥

材料：玉米须10克、菊花10克、大米200克、盐一小匙

方法：

1、先将玉米用温水浸泡，之后将大米淘洗干净后，放入锅中加上清水煮开

2、大米煮到大概10分钟，加入玉米须和菊花进去，最后再放入调味料即可

这款减肥食谱，是一款排毒不错的减肥食谱，因为菊花中有帮助排水利尿，在降脂方面也有很大的作用。特别是玉米须除了消肿之外，还有帮助降血压和降血糖和清热效果。