春季办公室养生要摒弃生活中的坏习惯

进食坏习惯

上班族进食的坏习惯真的很多：不吃早餐，晚餐太过丰盛，进食速度过快等。这都是很不健康的，早餐是一定要好好吃的，体积小而热量高的最好；晚餐要吃的清淡一些，少吃蛋白质和热量比较高的食物；同时，吃饭的时候要切记细嚼慢咽，这样才能有效消化。