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推荐饮食健康减肥食谱 控制淀粉的摄入

01-17 阅读(19916)
淀粉虽然可以给我们带来饱腹的感觉,但是同样也足以让我们发胖,所以在我们的减肥食谱要控制住淀粉的摄取,才能实现饮食健康减肥。

减肥食谱二:

早餐:番茄汁+荷包蛋

午餐:生菜+豆腐

晚餐:凉拌黄瓜

PS:豆腐同样是富含高蛋白的食物,吃了不会发胖,晚餐中搭配凉拌黄瓜有清肠的效果。

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