减肥方法之饮食篇（注意事项）：

1、过午不食要抑制住饥饿，MM们可以在晚饭的时候大量喝水，但是睡觉之前别喝，以免早上起来浮肿。

2、水果的卡路里虽然低，但是多少都会影响**体重，不要带着吃水果不会发胖的侥幸心理哦！

3、因为是过午不食，很多MM会在中午的时候吃过量的食物，这样对肠胃很不好，也容易让**减肥计划功亏一篑。

4、晚上的时候拒绝饮食，在配合小运动，例如：快步走、跳绳等，就让减肥计划双剑合璧。