怎么才能减手臂凉爽初秋瘦大臂减肥“臂”胜计划

08-23 阅读(21296)

运动瘦手臂

怎么才能减手臂？凉爽初秋瘦大臂减肥“臂”胜计划！小编介绍的几种瘦手臂运动一定有你适合的哦，找出适合你的，马上开始行动吧！今年越瘦越有味！

哑铃手臂运动二

1、双手各握住哑铃，双脚与肩同宽，手臂放在两侧。

2、以数10秒的速度将手慢慢向外举起，直到刚过肩膀的高度。

3、再慢慢数5秒放回两侧，做15次。

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