懒人**的健康排毒餐 快速甩油减肥又瘦身

**减肥法

**微博的甩油排毒法。

1、只喝水或小麦汁；

2、只吃蔬菜与水果，两者最好分开3小时后吃，晚上6点后不可进食；

3、可补充天然没加工过的葵花子或核桃，但只能一点点(约1把)；

4、有机蔬菜可直接生吃，最好一餐吃多种蔬菜，营养均衡；将蔬菜洗净再稍微烫熟就行，除了盐不可加任何调味。