如何减肥清肠排毒养颜 让你科学健康快速瘦身

排毒养颜减肥法：纤维素

纤维素是可以帮助排便的，但是纤维素大多都是一些口感粗糙的食物，比如南瓜、土豆和玉米等，而且MM平时不太喜欢这一类的食物，所以体内的纤维素不足是很多的。所以还可以从蔬果中下手，香蕉、芹菜、柿子、韭菜等都不错。