为什么减肥会容易反弹 饮食和运动的减肥误区

但其实，人体一天的热量有大部分都是来自于淀粉类食物，淀粉吃过量虽然会造成肥胖，但绝对不能完全不吃，这样会使身体基础代谢率一下子下降很快，这种减肥方法虽然短期效果不错，但持续力其实并不强，并且反弹起来也是很恐怖的。