每天捡200个豆子

如果你每天觉得很无聊，可是又不想运动，你可以在地上倒200个豆子，弯腰下去一个一捡起来，不过腿不可以弯曲，坚持一个月，**腰变细了，屁屁也变翘了！

按摩

按摩对于瘦腰腹的功效也是很明显的，因为按摩肚子可以加快肠道的新陈代谢，预防便秘，让脂肪没有办法在肚子里堆积，慢慢变得平坦。