抖动双臂

Step 1：立正站好，挺直腰身，双手伸直抬至胸前。

Step 2：利用手臂的力量将双臂轻轻的抖动起来，片刻后双手轻轻按捏手臂，尔后再接着练习双臂抖动运动。

这套动作能让手臂在简单的抖动快速摆脱手臂上的赘肉，以达到轻松减肥的效果。