返回
取消

首页 减肥

翘臀

四招快速瘦臀运动 轻松打造安以轩美臀

02-03 阅读(21481)
台湾美少女安以轩,以甜美纯情的模样深受大家的喜欢。但是,安以轩也有性感的一面,深深的"事业线",让人浮想联翩。而且安以轩的美臀也热辣得很呢。常常以超短热裤,俏臀长腿示人。如果你也想拥有如此身材,就快来学学下面的四招快速瘦臀运动吧!

四招快速瘦臀运动 轻松打造安以轩美臀

后抬臀

动作:双手与双膝双双着地,保持肩膀在手掌的上方,**在膝盖上方,同时腹部做收紧动作。向后上方抬起左腿,直到脚心朝向天花板,**与地面平行。慢慢下落膝盖,直到接近地面时停住,然后以同样的动作抬起腿,重复8次这个动作。

查看全文
编辑推荐
猜你喜欢