运动是减肥的一种健康又能锻炼身体的方法，但高强度的运动不仅达不到理想的效果，还有可能造成肌肉拉伤，瑜伽是一项有氧运动，能帮助你健康减肥，下面小编就来带你看看轻松又简单瑜伽减肥瘦身动作，健康重获两位数体重。

弯腰前屈式

1、双脚与肩同宽，双手放在身后，食指相扣。

2、弯腰向前倾，尽量向两条腿靠拢，MM在做这个动作的时候双腿一定要直立，不能弯曲。

3、呼吸5次左右之后，慢慢把手松开，扶住膝盖，缓缓站立起来。