简单三式减肥瑜伽动作 助你快速塑造完美身材
01-29 阅读(22564)肥胖不仅影响形体美，而且还会给人们带来许多其他的并发症，严重影响到了人们的身心健康。下面就教大家简单三式减肥瑜伽动，助你快速塑造完美身材！
一、侧弓箭步
动作要领：单脚向单侧跨出，再将双手向脚尖方向伸直。起身时，脚跟、**、**一同**，恢复最初的姿势。
动作强度：单侧联系8次后换另一侧进行练习
运动目的：锻炼下半身，修饰**内外侧线条。
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肥胖不仅影响形体美，而且还会给人们带来许多其他的并发症，严重影响到了人们的身心健康。下面就教大家简单三式减肥瑜伽动，助你快速塑造完美身材！
一、侧弓箭步
动作要领：单脚向单侧跨出，再将双手向脚尖方向伸直。起身时，脚跟、**、**一同**，恢复最初的姿势。
动作强度：单侧联系8次后换另一侧进行练习
运动目的：锻炼下半身，修饰**内外侧线条。
