三、晚上脸部减肥操

晚上在清洁完肌肤以后，按照以下三个步骤对脸部进行减肥操。

step1：将牙根咬紧，然后用食指和中指、无名指找到咬肌部位，借助力气的按压向外推，一共三次，一次五秒，每间隔放松两秒。

step2：张开嘴巴，用食指和中指、无名指托住下巴，尽量将下巴提至合上，同时自己嘴巴张开，不要被手指的力量合上，也是3次。

step3：嘟嘟嘴巴，用食指、中指和无名指放在上唇，然后**向外向上方向把嘴巴扒开。同时保持自己的嘴嘟紧，可以锻炼上唇肌肉，对于法令纹很有改善功效。