神养

中医认为，若情志不畅，肝气郁结，则最易使血液暗耗。所以妇女保养气血首先要有平和的心态，心情愉快、开朗乐观，不仅可以增强机体的免疫力，有利于身心健康，同时还能促进造血机能更加旺盛，使面色红润，**调畅，精力充沛。
睡养生活规律、起居有时、劳逸结合、娱乐有度、**有节，特别是保证充足的睡眠、戒烟少酒，做到这些对保证女性的身心健康，使**更加调畅，延缓衰老，均有十分重要的意义。