静养

动静结合、劳逸适度是健康的重要保证。所以，在重视运动的同时，也要重视静养。尤其是在嘈杂**的环境中工作时间较久，或身心过于疲劳，或心情比较烦乱时，这时都需要一个安静的环境调养精神，或独处**，或闭目调息，或听听音乐，或绘画，或编织**，均可达到宁心养神，使身心皆静，尽快恢复大脑疲劳，以防劳伤思虑伤血 。