冬季吃火锅上火发胖怎么办滋补养身低热量汤底推荐

01-04 阅读(19227)

发胖上火吃火锅火锅

天气持续低温，爱吃你的都会趁着天冷，吃着暖暖的火锅，想在冬季好好的补一补身体，可是这一吃各种问题出现了，营养过剩加上不运动，这些高油、高热量食物，让你变成了“小腹婆”同时还伴有上火的情况，被这些问题干扰着，怎么办呢？不急，小编为你推荐了几款养生滋补汤底，包你吃了不胖，还不上火哦！

[IMG8]

8、饭后水果好健康：记得饭后摄取1份水果，取代高热量的饮料、甜点与冰淇淋。

如果你爱吃火锅，可以遵循以上的技巧，这样的话，一个人平均热量可降低至634.9大卡，同时也可提高纤维质摄取，又可增加饱足感，这样可以达到进补又健康养生的目标哦。

查看全文

发胖