蔡依林签售减肥新书《养瘦》 大谈减重辛酸史

营养师告诉蔡依林减肥的时候要适当控制饮食的摄入，算分量比算卡路里简单的多。看到眼前的食物用份数来计算。蔡依林按照营养师建议的分量进食，每天会吃肉、蔬菜、饭，甚至少量的甜点。出人意料的是，蔡依林的体重并没有增加，反而比原先还少了一点。正常摄取食物的营养让蔡依林的身体慢慢恢复了过来，情绪也稳定了很多。经过这次的减肥经历，她呼吁对卡路里没概念的MM可以尝试这个“算分量”减肥方法。