超有效的牛奶减肥法 简单轻松美味又健康

牛奶减肥：为什么选择全脂牛奶，因为全脂牛奶的脂肪不怎么高，只占3%左右，低脂的占1.5%左右，脱脂的占0.5～0.8左右，也就是说三种相差并不大，但是口感会相差很远。那么点脂肪也不过是相当于多吃了一口肉，所以没必要不喝全脂。