五味健康饮食减肥法 一个月减10斤不反弹

从第二周开始，就要少吃辣食，因为减少了酸和咸味后，为了防止血管弹性降低，应该减少辣椒对身体的刺激。在第四天的时候，就要拒绝甜食了。不论是带甜味的饮料还是零食，尤其是高热量的甜品。前四天的忌辣护住了肝气，现在忌甜是为了加速肾脏的新陈代谢，让全身的排毒和水循环更快速，加速脂肪分解。