三组简单瘦腰小动作 不用任何设备轻松减掉小肚腩
10-10 阅读(24636)小肚腩是很多女性的一个通病，一般结婚生小孩后的妇女很容易长小肚，穿衣影响形体，穿裤子又勒得难受。如今，小肚腩也成了整天坐在办公室里办公的白领男女的困扰。怎样轻松减掉小肚腩呢？这里给大家提供三组简单的瘦腰小动作，不需要任何设备哦！
三组简单瘦腰小动作 不用任何设备轻松减掉小肚腩-A
三组简单瘦腰小动作 不用任何设备轻松减掉小肚腩-B
第三组瘦腰小动作：
A、双腿并拢站立，双臂交叉在胸前。右腿向后迈出一步，向下蹲，直到挨着地面。B、左腿跟着滑到后面成跪姿，然后右腿快速向前站起来，返回到最开始的双腿并拢站立状态。这组动作的半个回合就完成了，然后换只脚，重复做另一侧相应的A和B动作。建议整组动作重复做3次，每次半个回合做10次。
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