早餐水果减肥法

很多MM因为来不及吃早餐，索性放弃了营养的开端，早餐不仅要吃，还要吃好，早上的时候，我们可以准备麦片粥，燕麦是低热量食品，是我们减肥的好帮手。

饭前是水果还是饭后吃水果呢？正确的方法应该是饭前吃。饭后吃水果会使**胃口扩大，并且糖分会更加容易被身体吸收，饭前吃水果，可以增强**饱腹感，自然就控制了食量。