运动减肥操STEP 3：

瘦身部位：后背、手臂、腰部、**

做侧身运动姿势的时候，要将手臂和腿部完全伸直，尽量拉伸，手臂和腿部呈一条直线，让双腿、 手臂、腰部同时**。

运动减肥操STEP 4：

瘦身部位：**、腹部、背部

仰卧，膝盖弯曲，用脚面撑起PP和上半身，双手紧贴地面，也要**让身体悬浮起来，这样一来， **、PP、手臂将会同时**。