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冬季健康快速减肥食谱 一周甩脂掉肉并且不反弹

11-08 阅读(20004)
冬季是长肉发胖的最好季节,也是赘肉的春天,每次到冬天都免不了会长上一堆肉肉,穿衣服穿不下,甚至都不敢穿紧身或是修身的漂亮衣服了,现在不用担心了,小编推荐冬季健康快速减肥食谱,一周甩脂掉肉并且不反弹。

冬季健康快速减肥食谱 一周甩脂掉肉并且不反弹

一周减肥食谱:周四

早餐:大米粥(一小碗)、全麦面包(一片)、橙子一个。

午餐:红烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿一个。

晚餐:玉米粥(一小碗)、馒头(一个)、烧芦笋,生黄瓜一根。

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