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郑多燕

冬季最简单有效减肥方法 郑多燕有氧运动强瘦15斤

11-26 阅读(22597)
冬季减肥最大的一个问题就是懒得动,因为天气寒冷,减肥事业也就搁置了。怎样才能拥有两全其美的冬季减肥方法呢?小编今天给大家分享一个辣妈郑多燕减肥舞,让MM们在冬季轻松又快速有效的狂瘦15斤。

仰卧起坐

有些MM们对于自己满腹赘肉的腰部感到心烦的话,不妨来试试仰卧起坐,每天在睡觉之前,平躺在床上,脚被压住,双腿弯曲,双臂放在体测的方法,将头与上身慢慢抬起,又躺下。反复寻淮,从第一天开始20个逐渐增加到自己能做完为止的数量,坚持到不能再坚持。那么完美纤腰以及腹部的坠入也会随着消失哦!

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