专为网络mm量身定制的保健操 06-18 阅读(18672) 运动 如果你是个每天在电脑前至少工作8小时的。COM人;或者你是个标准网虫,每个月的是上网费让你不堪重负却仍然执迷不悔。那么下面这套体操就是为你量身定做的。 脚部与足部运动 将腿弯曲提起与胸平行,提起、放下各5次,可让你备感舒适。顺时针、逆时针转动脚踝各10次。将脚趾并拢,弯曲向上,伸直向下交替做5次。脚平贴于地然后换脚,重复练习20~30次。上一页 了解更多时尚资讯立即关注 查看全文