瘦手臂减肥方法三：

拎重物瘦手臂

一般女孩子在逛街的时候都会提一个包包，MM们可别放过大好的减肥时期，我们可以在包包里装一些重物，拎着包包走半个小时作用，不仅有瘦手臂的功效，还可以消耗诠释的卡路里。其次，我们还可以搬动一些可移动的重物，例如盆栽，在搬动的时候要注意慢慢弯曲和伸展手臂，避免肌肉拉伤。

瘦手臂减肥方法四：

俯卧撑坐

俯卧撑坐是一种类似于俯卧撑的动作，可以有效促进血液循环，加快脂肪的燃烧。首先趴在地上，两手撑住身体，与肩同宽。手肘弯曲，将重心移向右边，保持30秒之后将重心移向左边，继续保持30秒，每天重复练习，壮士臂马上可以变成纤细的手臂。