苦瓜减肥法

1、将苦瓜洗净，生吃，注意苦瓜必须要生吃。最好在餐前半小时食用。

2、去籽，但是千万不要去皮

3、大部分人喜欢把苦瓜泡在水里，这样做是不对的，泡水会使苦瓜内的有效物质流失。

4、苦瓜一天最多吃4根。

5、苦瓜不宜加调味料，调味料里面的辛辣油腻物质会减低减肥的速度。

6、把苦瓜去籽，但是千万不要去皮。去籽，但是千万不要去皮。