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小S最有效的提臀运动怎么做 5分钟瘦腿成就婀娜下半身

08-25 阅读(38226)
身高未达1米6的台湾麻辣名嘴小S最满意自己的下半身,完美的翘臀和修长的双腿,让她的身材看起来如模特一般。当然这些都是离不开最有效的提臀运动,七丽女性网小编就为大家解析一下小S提臀运动怎么做的,怎样才能提臀瘦腿成就婀娜多姿下半身。


小S最有效的提臀运动怎么做 5分钟瘦腿成就婀娜下半身

提臀瘦腿操

1、跟军训时候一样以最标准的站姿站立,抬头挺胸,眼视前方。上半身微微前倾,双手向前扶着墙壁,注意双臂要保持伸直的状态。

2、将一条腿慢慢向后抬起,同时收紧**,让腿部尽可能的往高抬,然后放下,重复该动作10次,然后换腿重复同样的动作。

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