手臂如何快速减肥 最快甩掉拜拜肉瘦手臂的方法

瘦手臂方法四：强效手臂减肥动作。这个动作虽然很难做，但一般只要做4-5个就可以达到减肥效果，刚开始做的时候如果做不到就不要勉强，不然很容易**。平坐在床上，双腿保持伸直状态，然后两手笔直将身体撑起来，再慢慢放下，慢慢撑起。