体式三：树式

开始做基本站立式，即，两脚并拢，两手掌心向内，两臂靠近左右**的外侧，然后把右脚跟提起到腹股沟和**上半部区域，右脚尖向下，把右腿放稳在或**上，一边用左腿平衡全岙站着，一边双掌合十，两臂伸直，高举过头。保持30-60秒。

功效：美化双臂线条，预防胸下垂，提高人专注性。

要点：力点腹部，腿部。

注意：保持自然呼吸，臂向后开，双耳后侧。