女性秋季养生食谱滋润一整秋

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饮食秋季养生食谱

秋换季的时候增强免疫力是人们普遍关心的话题，在秋季的饮食上，我们都会明白要滋阴润肺。如何知道哪些秋季食物是营养最全面，最适合秋天吃的呢?

莲藕

"荷莲一身宝，秋藕最补人"这句话说的一点也不假，秋季正是鲜藕应市之时，秋天应多吃些藕能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。搭配黑白木耳可以滋补肺阴，搭配**耳则可以滋补肾阴。

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