柳岩爆奶跳性感火辣热舞蹈 瘦腰丰胸秘籍大公开

肚皮舞——纤腰提臀，按摩盆腔

抖腰、送臀，这也许就是你对肚皮舞的印象。这个舞蹈主要锻炼的部位是腰、腹、臀等躯**位的肌肉，但其时它是一种全身的舞蹈，可以让**腿部、腹部、肩膀以及颈部都得到充分锻炼。纤腰提臀的同时，让全身锻炼到了哦。