最适合懒人的喝茶减肥法 溶脂控食欲想不瘦都难

另外，喝乌龙茶时最好是热茶，也不要放糖。当然，喝茶也要适应个人体质，如果喝茶后感到不舒服，像胃痛或睡不着觉，最好还是适可而止。泡茶时，水温要控制在80℃～90℃。泡好的茶要在一个小时内喝掉，否则茶里的营养成分容易被氧化。