MM们想要将腿部瘦成和modle一样的细长腿，当当靠饮食是实现不了的，怎么瘦腿最有效最快呢？瘦腿要需要对症下药，一款瘦腿最快的减肥运动方法献给大家，帮你打造立显性感modle长腿。

STEP 1：首先坐在椅子上的二分之一处，收腹挺胸，**和小腿呈90°，脚尖向上翘。

STEP 2：接着脚尖落地，踮起脚尖，重复这两个步骤15--20次。