瘦腿最快的减肥运动方法 立显性感modle长腿
01-31 阅读(28540)MM们想要将腿部瘦成和modle一样的细长腿,当当靠饮食是实现不了的,瘦腿要需要对症下药,一款瘦腿最快的减肥运动方法献给大家,帮你打造立显性感modle长腿。
STEP 5:做完椅子上的瘦腿运动后,接下来我们将几本书叠在一起,挺胸直背,将脚尖踩在书上,重量压在脚后跟。
STEP 6:后面脚尖**,将整个身体撑起来,坚持几秒钟。
STEP 7:然后脚跟下落,和脚尖尽量平行,重复这个动作10篇左右。
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