冬瓜

冬瓜汤不仅清热解渴，而且冬瓜所含的膳食纤维能有效消除水肿，减少便秘烦恼。而且，经常食用冬瓜还能有效阻止淀粉、糖类等**成脂肪，有效减少体内脂肪堆积，是十分理想的减肥圣品。

萝卜

萝卜能消积化滞，促进脂肪的分解，有利于减肥。萝卜可以帮助加强消化系统以及清除身体的**。它们也有反真菌和反细菌的性质，可以帮助抵抗念珠菌和消化寄生虫。