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姜水洗澡的功效与作用

姜水洗澡的功效与作用

生姜泡脚后可以洗澡吗?一般泡脚的过程中会慢慢开始出汗,一般以微微出汗为宜,忌出大汗,所以在泡完脚后要注意保暖,但是能不能洗澡呢?

生姜泡脚后可以洗澡吗

泡脚和洗澡并不冲突,但是要注意在泡脚后汗干了才能洗澡。

对于一般人而言,用生姜泡脚在半个小时左右基本上都会开始微微出汗,这是正常的,是体内的寒气随汗液排出,以及体内废物的排出,要注意不宜出大汗,出大汗时毛孔大张,会流失掉更多的营养物质,体内的津液也会变少,让身体更干燥。等汗干了,就可以去洗澡了。汗没干的时候千万不能洗澡,出汗时全身的汗腺都是张开的,这时候的抵抗力很低,如果立即洗澡会很容易感冒。

建议:可以在洗完澡后开始泡脚,泡到微微出汗的时候就停止(需要半小时左右)泡脚,再稍微休息一下就可以躺到床上睡觉了,睡前泡脚可促进睡眠。

生姜泡脚不宜出大汗

用生姜泡脚时,微微出汗就好了,可以停止泡脚了(一般需要半个小时左右),泡脚过程中是不宜出大汗的,如果持续出大汗,虽然体内的寒气和废物可以排出体外,然而汗液也是人体的津液,人体缺少津液则会造成体内缺少而干燥,也会排出身体的营养成分,造成身体亏损阴虚。

生姜泡脚的做法

一般取15―30克的生姜,将其拍扁,放入锅中加入小半锅水,盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后,将全部姜水倒出,加入适量温水晾凉至40℃左右(一般以不感觉到烫为宜)。

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