饮食方面

一、冬至是二十四节气之一，也是重要的节日之一，冬至经过数**发展，形成了独特的节令食文化。民间有谚语：“十月一，冬至到，家家户户吃水饺。”在北方地区，冬至节气非常流行吃饺子。
二、在南方地区，冬至必不可少的传统食物是赤豆糯米饭，每逢冬至夜一家人会聚在一起吃赤豆糯米饭。老一辈的人说，吃赤豆糯米饭有驱避疫鬼，防灾祛病的效果。
三、另外，南方地区的人在冬至日有吃擂圆来庆祝全家团聚、祈求来年风调雨顺的习俗。擂圆的寓意是圆圆润润、团圆，一般是用糯米搓成汤圆后，裹上麻糬粉制作而成的。

其他讲究

一、根据传统的风水学说，冬至前三天处于交运期的人，交运的时间尽量不要外出。而且一定要提前查好交运时和什么属相相冲，也不要参加红白喜事，以免破坏自身的运气。
二、冬至日最好不要说冬至快乐，因为冬至日是重要的祭祀节日，很多地方有祭奠亡灵，怀念故去的亲人的风俗，这个时候如果收到“冬至快乐”的信息不是很吉利。
三、在民间有冬至前一定要理发的习俗，像广东地区本地顺口溜：“担冬担矮小，担年担富贵”，意思是说冬至不理发就过年，人就长不高了，而冬至理发过年，就能富贵圆满。