当一个女人被老公冷落指责的时候，心情会变得非常失落，因为一直信任和依赖的亲人开始冷落并指责她的时候，会感觉特别委屈和难受，有些甚至会自责、哭泣甚至痛苦很久。对于这样的情况，女人是会感觉受到了打击，最亲爱的人一味地冷落和指责会让她们产生抑郁的心理，在一段时间里都会变得郁郁寡欢。作为女人自己一定要好好调整过来，要不然你生活的心情一直被老公影响，一定不是一件好事，容易丧失自我，最后很容易想不开，对生活也充满了负责情绪，努力做一个优秀的成年人，管理好自己的情绪非常重要，下面这三种方式可以有效调整被老公指责后的心态。

如果在遇到事情的时候，真的是女人出了错，就一定要主动向老公承认错误。让老公一起帮你分析问题，一起提升解决，以免以后再出现同类的错误，千万不要打死也不承认，也不求谅解，一味地难受委屈，毕竟你也是一个成年人了，可以去承担一些自己做错事的后果了，如果还跟一个小孩子一样，无理取闹肯定是行不通的。如果在做了错误的事情时，能够主动去向老公承认错误说明情况，相信老公会来安慰你，一起帮你想办法弥补错误的。如果老公指责几句也没有什么关系，表示承认错误勇敢去承担后果就可以了。这样就不会一直压抑难过，事情解决才是正事。

如果很爱老公，一起很依赖他，对于他在指责你的这个事情上，你可能会感到很失落和委屈，也会特别难受，因为我们大多数时候很重视亲人之间的建议和指责，会更容易感到伤心难过，因为里面掺杂了很多的个人感情，也许简单的一件小事被指责都会很敏感，像这种情况如果真的感觉很难受就索性大大方方地哭出来吧，是人总要发泄自己的情绪，千万不要憋着，以免伤到自己。当你痛快哭出来以后，你就会以正常人的思维方式去做接下来该做的事情，而不会再因为老公的冷落而感到痛苦不已，主动去解决问题，问题就解决了一半。