首先我觉得你得要有自己的看法。这还是得需要你积极主动的思考，如果自己没主意，就会在别人的声音里患得患失。其实还是要分人的，如果他们对你重要，他们的看法才重要。如果是不相干的人的看法，不用去费心。那么多人里面，其实对自己重要的，也就就那么几个人。最后不管你去怎么做，都还是做的不会让所有人满意，总会有那么几个人不喜欢你。那就让自己去积累体验和成功感，充实自己的心理基础，你可以不断增强自己的工作实力。人的心理与现实是互为因果的关系。现实的强大会带动心理上的快速增长，心理成熟和心力充沛也会促成现实的成功与壮大。去积极行动起来，敢于挑战困难，不畏艰险，去争取工作中的胜利，从现实和心理两个方面去壮大自己。当你不再敏感于他人的情绪和评价，能够做到“敏”而不“感”，即能够敏锐地觉察他人的想法和评价，而又不会因此而动情绪心的时候，说明你的内心已经足够强大！自信、乐观、力量、笃定，将会与你同在！

要想改变这种状况，要学会全然地接纳自己，也许是长时间未在岗位上工作内容有做的不好的地方，可以虚心请教同事，承认和允许自己有哪些缺点、不足，多增进自己各方面的工作能力，平时主动和同事一起探究工作上的一些困难，休息或者假期时间可以一起约出来平聊天、聚餐，这样还能增加同事彼此的感情。或许还有有可能同事是在工作上遇到了困难，你可以积极主动地去询问同事是否遇到了什么难题，在自己的能力范围内可以给予一定的帮助，这样同事觉得你帮助了她，还是会想到你平时对她还是很好的。所以只有全然地接纳自己，才能整合自己的内心，淡化和消除内心的矛盾纠结痛苦，最大限度地减少内耗，内心才会日趋强大。还有要加快心理成长，实现思想上、心理上和情感上的成熟及独立。好好的地善待自己，自己也不必太在意别人的情绪，也许是自己想的太多，自己开心就好了。