节食减肥或暴饮暴食为何会反弹

节食

我们一旦进行节食，摄取的营养物质和日常代谢就会不成正比，而这个时候身体就会做出调整反应，让自身代谢率降低来应对这种节食行为。当体重下降之后，如果放开或恢复正常饮食，那么我们摄入的食物热量就将远远大于消耗的能量，所以，节食后更快的反弹是十分正常的。

暴饮暴食

虽然我们体内的脂肪细胞数量减少了，但是皮下还是需要一定的脂肪含量存在，脂肪是提供我们保暖的重要关键，并且一定的脂肪才能更加完善漂亮的身材S曲线。当我们暴饮暴食时，由于残留的大量营养物质吸收不了变**为油脂，让剩余的脂肪细胞吸收膨胀。也就是这个时候效果自然便会出现反弹。