2山楂菊花茶

材料:山楂、干菊花、蜂蜜适量。

做法：

1.将山楂洗净，对半切开，剥去内核，然后和干菊花一同放入锅内，倒入适量的清水大火熬煮。

2.煮开后再转到小火继续熬煮三十分钟，并加入蜂蜜调味。

功效:山楂的营养丰富，可以促进食物的消化和分解，菊花具有超强的排毒泻火效果，二者搭配制成茶饮，有助于消化、泻火。

　

3葡萄柚汁

材料：1.5个，蜂蜜适量。

做法：

1.将葡萄柚横切开，半个葡萄柚一切为四，然后沿着皮剥开。

2.将剥好的果肉放入榨汁机，注入适量矿泉水。

3.开始榨，5分钟左右，做好后加入蜂蜜调味即可。

功效：葡萄柚的膳食纤维极多，能促进肠胃蠕动，有通便清肠的特殊功效。