口嚼茶叶

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茶叶有消菌的作用，能消灭形成口臭的主要杂菌。适当饮茶也能消除口臭，不过直接口嚼茶叶效果更好哦。

茶叶较干，直接嚼不舒服，可以搭配低糖的口香糖一同咀嚼，每天2-3次，不仅有助于口腔清洁，还能快速消除口臭。

常吃蔬菜水果

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口臭有时还反映了**体内宿便毒素堆积过多，要想消除，饮食习惯也得改改。

冬天喜欢多吃肉，可别忘了多吃些蔬菜水果。蔬菜含有大量纤维质，能帮助肠道蠕动，清理宿便，吃得更舒服。

同时，蔬菜和水果中的维生素还能帮助保护牙龈，防止牙龈流血，排除口腔中过多的黏膜分泌物。

清理舌苔

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除了每天认真刷牙，可别忘了常常清理舌苔。**表面呈白色状，也是导致口臭形成的原因。

在刷牙后，利用牙刷清洁**表面的舌苔，也能很好预防口臭。止牙疼、消黄牙、除口臭.....这些口腔问题一次都告诉你了~