春天嗜睡春困怎么办 6款美味养生粥来帮忙

菠菜粳米粥

原料：菠菜、粳米、食盐、味精各适量。

做法：1、将菠菜洗净，在沸水中烫一下，切段；2、粳米放锅内，加水适量，煎熬至粳米熟时，将菠菜放入粥中，继续煎熬直至成粥时停火；3、放入食盐、味精即成。

推荐理由：绿色蔬菜能养肝，而且这款菠菜粥对因肝阴不足引起的头痛、贫血等都有较好的辅助疗效。